美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，其表现各不相同，但是他们也有相同点，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。　　这十四项规则包括：　　1、拓宽自己的情趣范围。　　2、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。　　3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。　　4、与精力旺盛又布满希望的...[阅读全文]

荣格的精神分析疗法，在根本意义上是达成患者心灵在意识、个体潜意识与集体潜意识的融合或沟通。如果一个人的心灵能够自由穿行于这三者之间而不阻碍，这就是空的状态，同样也是无我的状态，这与禅的顿悟状态是一样的。宗教也在试图用各自的方法使人们达成这一状态。由此，荣格认识到精神分析与宗教的相通性，他说：“什么是宗教？宗教是心理治疗系统。.......我们这些...[阅读全文]

药物和心理治疗对心理疾病治疗的作用简析》根据我的咨询经验，对于心因性的心理疾病，一般来说，药物只能治标，而心理治疗才能治本！所以我认为只靠服药，很难治好心因性心理疾病。为什么呢？在我看来,治疗心理疾病就像治理污水，只处理现有的污水本身而不解决源头，只要源头在，新的污水会不断产生，因此永远无法治理好。服药有一点像治理现有污水——处理心理...[阅读全文]

学家和医师已经发现,当你的心情很好的时候,你身上的细胞也比较愉快;反之,当你的心情不好的时候,你的细胞也变得有毒.你整个人的健康情况,跟你的心境和生活方式密切相关.___________摘自<西藏生死书> [阅读全文]

　那么，怎样才能保持一种快乐心境，维护身心健康和谐和统一呢？研究证明，人的快乐与否、幸福度的高低主要不是取决于物质，而是精神；不是取决于外在，而是内心。人的观念、理念和意志决定了人的快乐和幸福度。也就是说，如果个体心理能够健康平衡发展，就可以在浮躁的世界里，保持自身身心健康和谐和统一。这方面，我国博大精深的传统文化为我们提供了丰富的智慧源泉。人生主要有三大任...[阅读全文]

若菱做好万全的准备，鼓起勇踏进了办公室。同事们看到她，有的给予鼓励、同情的眼光，有的是幸灾乐祸的表情，若菱顾不得去分析这些人的心态了。走到自己的座位，看到玉梅已经坐在隔壁她自己的座位上，假装没看到若菱的到来。若菱决定接纳老人的意见：对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。她接纳了自己的好友出卖自己的事实，也决定从此和玉梅保持礼貌的距...[阅读全文]

清晨，雨后夏风轻拂着凉意，绿柳随风摇曳，婀娜多姿，燕雀早占枝头，啁啾鸣叫，淡蓝的天空有点灰濛濛。我带着微笑，沐着晨风，面对朝阳升起的方向，轻快漫步，融入熙熙攘攘的人群中。　　在这炎夏时节，红男绿女，老少妇孺，衣着装扮，真是一道让人驻足观赏、乐在其中的风景线。长袖善舞的、短袖简便的，姹紫嫣红的、清纯靓丽的；青春活力的、端庄大方的……...[阅读全文]

美国心理健康专家乔治·史荻芬森根据多年的临床经验，提出11条保持心态良好和心理健康的“秘诀”：(1)给对方机会。有时你可以处于被动的守势地位，给对方一个表现自我的机会，这样可以避免人际关系的紧张。(2)暂时地逃避。当遇到紧张的刺激冲击，或遇到严重的挫折而陷入深深的自我烦恼状态，不妨暂时离开你所厌烦的挫折情境，转移一种环境...[阅读全文]

一、对学校心理健康教育的认识1、我们从事的是什么样的工作？定位与作用的局限性（内容、方式与对象等）2、我们工作的前景在哪里？二、积极心理学的相关研究1、当代学校心理辅导的主要流派心理动力学理论——精神分析疗法（早期冲突）行为主义观点——行为疗法（系统脱敏法、满灌疗法、厌恶疗法）认知主义观点—&mda...[阅读全文]

少男少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可能有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面：1.自卑。对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏信心，压抑感太强。2.狭隘。即斤斤计较，心胸太狭窄，不...[阅读全文]