第6节：我出现了哪些反应(2)

情绪上

　　①我感到恐惧和担心……

　　 ● 我很担心地震会再次发生。

　　 ● 我害怕亲人会受到伤害，如果只剩下我自己一个人怎么办？

　　 ● 我觉得自己要崩溃了，我无法控制自己。

　　 ● 我无法应对所发生的一切。

　　②我觉得自己茫然无助……

　　 ● 在灾难面前，人是多么脆弱，简直不堪一击。

　　 ● 将来该怎么办，以后的日子还怎么过啊？

　　 ● 这就是世界末日吧，我什么都没有了。

　　 ● 人太渺小了，面对灾难根本无能为力。

　　③我感到悲伤……

　　 ● 听到亲人、朋友或其他人伤亡的消息，我非常难过，非常伤心。

　　 ● 我无法忍住不哭。

　　 ● 有时候，我甚至都麻木了，外面发生了什么都已经不再重要，我不想知道。

　　④我非常内疚……

　　 ● 我帮不了别人……我明明应该帮得上的，却最终什么忙也没有帮上。

　　 ● 我比别人幸运，我活下来了。可是我高兴不起来，我觉得我做错了什么，我不应该比别人幸运。