朋友不如敌人在路上如果遇到背叛过自己的朋友,我会转身绕道而行,或者当作没有看见.如果遇到敌人,我会迎面而上,笑着问好,并寒暄,你好啊,最近好吧?所以这样,是因为我没有为敌人付出过,相反,敌人的计算只是自私的行为,所谓人不为己,天诛地灭.而朋友,自己是真心为之付出牵挂的,是知道自己事情最多的人,也是自己对之很好的人,有付出就想要有收获,所以,背叛无法原谅,也是...[阅读全文]

第一，学会应付挫折的技巧。凡是经历磨炼、有修养的人，每逢受到挫折时，大都有一些灵活应变、化险为夷的窍门。归纳起来，大致有以下几种：　　1、补偿法。古人说："失之东隅，收之桑榆"。即在某方面的目标受挫时，不灰心气馁，以另一个可能成功的目标来代替，而不致陷入苦恼、忧伤、悲观、绝望的境地。　　2、知足法。在挫折面前，要满足已经达到的目标，对一时难以做到的事情不奢望...[阅读全文]

1引导说出其感受2引导来访者讨论地震前后自己的看法有什么变化3认知重建：灾后，你努力了么，既然你努力了，你刚才的归因合理吗？（大声的说出不是我的错！）4给与正确的地震信息和防范措施5放松技术6强调多种反应的正常反应以及个人的独特性，避免自责，鼓励7协助求助者面对环境的改变极度无助的班主任1建立咨询关系2鼓励其倾诉3帮助其恢复自信你错了吗？那不是你的错，谈谈家...[阅读全文]

在巨大的突发灾害面前，人们除了经历身体创伤之外，还会有一系列的强烈心理和情感反应。这些反应因人而异。极度的痛苦和绝望，极度恐慌，茫然失措，无助，愤怒，和麻木都可能出现。然而，这些都是人们对于非正常的突发性灾难的正常反应。本文旨在介绍针对与救助儿童和青少年的原则。儿童和青少年对突发灾害的反应这次地震给儿童和青少年带来了巨大的身体和心理创伤。这些创伤不仅在短期内...[阅读全文]

（邓博士按：灾后最普遍、最严重的心身疾患——创伤后应激障碍（Post-TraumaticStressDisorder，PTSD)，也称为：创伤后应激障碍综合征（PTSDSymptoms），是影响心身健康的最严重疾患。但国内心理学和心理卫生学界缺乏对PTSD诊断和处理的临床经验。根据美国国家PTSD研究中心的资料，我们编译了这份科普读物...[阅读全文]