如何克服软弱的性格

　　在现实生活中,确有不少人被软弱的人格特征所困扰，心灵陷于痛苦之中。面对这种情况又该如何来面对呢？首选要战胜软弱：你必须全面，正确的看待他人和自己，就会感觉自己真的没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。心理学家提供对策是：
     1、重塑性格
     任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的人大多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。
     2、直接反驳
     软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。
     3、敢于反击
     先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。
     4、坚持自己
     弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的，后来两位科学家1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。
     由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
     5、行为武装
     心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为不端上这样武装自己：
     （1）保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；
     （2）身体站直，挺起胸膛与对方讲话；
     （3）遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；
     （4）声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；
     （5）讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；
     （6）不轻易用“对不起”之类的话。
     这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。