考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要。常用的心理调适技术包括以下几种：转移思路法：离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上...[阅读全文]

高考,中考如何调整心态面对考试一、高考前十天如何调整心态主持人：接下来咱们再聊高考前十天，也就是还差十天就要高考了，考生们在生活和学习当中，应该注意哪些问题，又如何调整自己的心态,以使自己的心理状态能够调适到一个巅峰状态。　　1.拟定考前十天的学习、生活清单　　杨良松：我们那时候，考前十天学校就放假了，我就自己拟了一个计划，6月28日至7月8日的复习迎考计划...[阅读全文]