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知道了个性心理,知道了人格,那么什么样的心理才是健康的心理呢?什么样的人格才是伟大的人格呢?除非具备专业心理学知识,一般人并不知道真正的心理健康到底是怎样的。心理健康是一种持续的积极发展的心理状态,即不仅仅是没有心理疾病,还要能积极愉快地发挥心理潜能以推动自身无限成长。健康心理包括成熟型模式和自我实现型模式。
心理健康的标准—成熟型模式
奥尔波特在哈佛大学一直从事心理健康水平的研究,他认为心理健康的人都是成熟者,为此他提出了成熟型模式的七个标准。
1.自我形象现实客观,知道自己的现状和特点
2.具有对别人表示同情、亲密、爱的能力
3.能够接纳自己的一切,好坏优劣都认可
4.能够准确客观地知觉现实和接受现实而不加以歪曲
5.能够形成各种技能和能力,专注和高水平地胜任自己的工作
6. 能主动、积极地将自己推延到自身以外的兴趣和活动中
7.能着眼未来,行为的动力来自长期的目标和计划
这七条标准很容易理解,但并不利于对照自检,把它变成关键词就是:兴趣、同情、接纳、客观、能力、自知、目标。
成功的心理标准—自我实现型模式
马斯洛是人本主义心理学的创始人之一,主要研究和挖掘人类心理最大的潜能,他把那些发挥自身遗传限度内最大可能能力的人称作自我实现者。这是心理高度健康的人,他提出自我实现型模式的十四条标准如下:
1高度的自主性 .
2.对自我、他人及人性的客观事实予以高度接受
3.思想、情感、行为具有更大的自发性
4.以问题为中心
5.对现实更有效的洞察力和更适宜的关系
6.离群独处的能力
7.欣赏的时时常新
8.更多的神秘体验
9.宽厚的社会感情
10.深挚而精粹的私人关系
11.民主的性格
12.强烈的道德感
13.善意的幽默感
14.富有创造性
自我实现型包含着全部成熟型标准,其特点是更注重自我同时又更社会化,能孤独又能与人亲密,民主、道德、幽默,最最重要的是创造性,即使是健康心理的人,也难以做到上述标准的全部,对于自我实现型,马斯洛自己也认为人群中不多见,他们是楷模是大成型人物。