塑造阳光心态之方法

度变了，事情也就变了。中国有句成语叫做“塞翁失马，焉知非福”。这个小故事告诉了我们一个非常朴素的道理：世界上没有绝对的好事或坏事，都只是事情罢了。这样想，人们才会变得更为洒脱、平淡。心态可以改变命运。古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后，他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。心态可以影响人的能力，能力影响人的命运。内心愁苦的人，命运也将愁苦，内心积极的人，才能有积极的改变。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能获得今天一天的好心情。如果你能保证每天心情好，你就会获得很高的生命质量。

　　工具五：压力太大的时候要学会弯曲

　　有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。于是，他们决定出去旅游，来挽救自己的婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松。为什么西坡只有雪松能生存呢？后来，两人发现西坡虽然雪大，但雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪自然会掉下去，枝条也就又恢复原状了。而别的树木硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。夫妻二人陡然明白了，人在面对压力时，要学会弯一弯腰。丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了，马上说：“我做得也不够。”于是，两人和好如初。由此可见，刀再锋利，如果一碰就断也毫无用处。我们不妨学习中国传统文化中的太极，以柔克刚。学习古币，外圆内方。……压力太大的时候要学会弯曲

　　有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。于是，他们决定出去旅游，来挽救自己的婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松。为什么西坡只有雪松能生存呢？后来，两人发现西坡虽然雪大，但雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪自然会掉下去，枝条也就又恢复原状了。而别的树木硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。夫妻二人陡然明白了，人在面对压力时，要学会弯一弯腰。丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了，马上说：“我做得也不够。”于是，两人和好如初。由此可见，刀再锋利，如果一碰就断也毫无用处。我们不妨学习中国传统文化中的太极，以柔克刚。学习古币，外圆内方。……

　　工具六：天堂、地狱由心造

　　衡量一个人幸福与否，在本质上和财富、地位、权力无关。幸福是由思想与心态决定的。心可以造天堂，也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师：“师父，请问什么是天堂？什么是地狱？”老禅师轻蔑地看了他一眼说：“你这种粗鄙之人，根本不配和我谈天堂。“武士被激怒了，拔出刀来架在老禅师的脖子上，吼道：”糟老头，我要杀了你！“老禅师平静地说道：”这就是地狱。“武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说：“这就是天堂。”武士听明白了，好的心情就是天堂。上汽集团董事长胡茂元曾经讲过一个天堂、地狱的故事。他说，上帝领着一个人到地狱，发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们用一个特质的勺子喝粥。勺子的柄很长，但头却很小，舀出的粥都洒在了地上。最后，桶里没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂，却发现这里的人一个个都长得胖乎乎，笑逐颜开。他们用得是同样的勺子，吃得是同样的粥，但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到粥了。这告诉我们，要善待身边的人，学会为小事高兴，才会有更值得高兴的事情出现。在别人帮助你后，要感谢他，欣赏他，这样才会有更多更好的事情出现。如果你把别人都看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

　　工具七：不能向上比较就向下比较

　　我们多数情况下会赞同“不想当将军的兵就不是好兵，不想做船长的水手不是好水手”的论调，也认为“比上不足，比下有余”是一种略带贬义的形容，但有时候向下比较也非常有必要。遇到不顺心的事情时，我们常抱怨自己很倒霉，那是因为我们的眼睛只看到别人比自己优越的地方，两相比较之余的落差，确实令人心中不快。然而，也许在某个时刻，我们自己曾是别人眼中羡艳的对象。从前，有一个乞丐抱怨自己无衣无食，平日里要靠四处向人乞讨才能生活。而另一个乞丐却缩在路边，说：“起码你还有健全的腿脚。”这个乞丐不仅无法行走，甚至还是个瞎子。不过他却很知足，因为活着已经让他很满意了。网上也曾广泛传播这样一个帖子：一只猴子在爬树，往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑脸，往左右看全是猴子耳目。忠告是，祝你的人生少看猴子屁股，多看猴子笑脸。这个故事鼓励人们往上爬，爬得越高看到的猴子笑脸越多。所以，在必要的情况下，我们应当学会妥协，如果向上比较令人痛苦，那么便向下比较令自己满足。

　　改变态度、享受生活、活在当下、学会感恩、向下比较、适当弯曲、制造幸福……能够做到这些，就能每天拥有阳光心态，体验到属于自己的快乐。