第一章 我们需要怎样的教育 1
除非教育能帮助你了解广大生命的所有精微面，否则教育是没有什么意义的。

第二章 自由的问题 11
真正的自由是一种精神状态，其中没有恐惧或勉强，没有求取安全感的冲动。

第三章 什么是自由什么是爱 21
你愈加仔细思考那些不容易懂的事，你就愈有能力过真正富足的生活。

第四章 倾听之道 33
真正的生活需要极大的爱，需要对寂静有很深的感受，需要有丰富的经验，却又保有赤子之心。

第五章 富有创意的不满 43
如果你能从年轻时就革新．在你年长时，还能保持你的不满，并带着喜悦的活力及深挚的情感，那么你不满的火焰就会带来不寻常的意义。

第六章 圆融的人生 53
如果你缺少了深切的爱，你就永远不能看到整体生命。